Regulação Emocional
A regulação emocional é o processo pelo qual os indivíduos influenciam as emoções que têm, quando as têm e como as experimentam e expressam. Esse processo é fundamental para o …
Mentes angustiadas
No atendimento clínico, tem sido cada vez mais recorrente nos relato dos pacientes o sentimento de angústia. A angústia é uma experiência emocional caracterizada por um sentimento de desconforto, ansiedade, …
Burnout em foco
O burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional causado por estresse prolongado ou excessivo. É frequentemente associado ao ambiente de trabalho, embora também possa ocorrer em outras …
TOC e Terapia Cognitivo Comportamental
TOC significa Transtorno Obsessivo-Compulsivo. É um transtorno mental caracterizado por pensamentos intrusivos e indesejados, conhecidos como obsessões, que geram ansiedade, e por comportamentos repetitivos, chamados compulsões, que são realizados para …
Transtorno de Pânico
O transtorno de pânico é um tipo de transtorno de ansiedade que envolve episódios repentinos e intensos de medo ou terror, conhecidos como ataques de pânico. Esses ataques de pânico …
Em que a psicoterapia pode ajudar?
A psicoterapia é uma forma de tratamento que pode ajudar pessoas que estão enfrentando uma variedade de problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. Alguns dos problemas que a psicoterapia pode ajudar …
Algumas reflexões sobre o autocuidado
Autocuidado se refere a um conjunto de ações que cada pessoa tem para cuidar de si mesmo, o que ajuda a promover melhor qualidade de vida e bem-estar. Dito isso, …
Sobre desenvolvimento pessoal saudável e reconhecimento dos nossos limites
Frente a obtenção de um sonho ou meta grandiosa é muito comum ouvir as pessoas dizendo frases como essas: “Treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto …
Não tenho autoestima, e agora?
No meu cotidiano, na prática clínica de psicoterapia é comum receber clientes que buscam pelo atendimento com queixas ligadas a baixa autoestima, ou até mesmo clientes que sinalizam não terem …
Como você lida com os desconfortos emocionais que sente?
Na prática clínica tem sido comum ouvir os clientes relatarem que há muito tempo vêmlidando com desconfortos emocionais em suas vidas. Contudo, relutaram em buscar cuidado psicológico, deixando para recorrerem …