Regulação Emocional
A regulação emocional é o processo pelo qual os indivíduos influenciam as emoções que têm, quando as têm e como as experimentam e expressam. Esse processo é fundamental para o …
Mentes angustiadas
No atendimento clínico, tem sido cada vez mais recorrente nos relato dos pacientes o sentimento de angústia. A angústia é uma experiência emocional caracterizada por um sentimento de desconforto, ansiedade, …
Burnout em foco
O burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional causado por estresse prolongado ou excessivo. É frequentemente associado ao ambiente de trabalho, embora também possa ocorrer em outras …
Perfeccionismo clínico e Terapia Cognitivo Comportamental
O perfeccionismo clínico é um termo usado para descrever um padrão de comportamento obsessivo-compulsivo em que uma pessoa se esforça constantemente para alcançar a perfeição em muitas áreas da sua …
TOC e Terapia Cognitivo Comportamental
TOC significa Transtorno Obsessivo-Compulsivo. É um transtorno mental caracterizado por pensamentos intrusivos e indesejados, conhecidos como obsessões, que geram ansiedade, e por comportamentos repetitivos, chamados compulsões, que são realizados para …
Transtorno de Pânico
O transtorno de pânico é um tipo de transtorno de ansiedade que envolve episódios repentinos e intensos de medo ou terror, conhecidos como ataques de pânico. Esses ataques de pânico …
Em que a psicoterapia pode ajudar?
A psicoterapia é uma forma de tratamento que pode ajudar pessoas que estão enfrentando uma variedade de problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. Alguns dos problemas que a psicoterapia pode ajudar …
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem específica de psicoterapia que se concentra em ajudar o paciente a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando …
Será que é procrastinação?
Atualmente tenho ouvido com grande frequência nos meus atendimentos clínicos, queixas dos pacientes de que estão procrastinando muito e o quanto este fato tem sido desconfortável para eles. Relatam que, …
Algumas reflexões sobre o autocuidado
Autocuidado se refere a um conjunto de ações que cada pessoa tem para cuidar de si mesmo, o que ajuda a promover melhor qualidade de vida e bem-estar. Dito isso, …